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（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了---肌肉，60岁的老年人没---做得太快太猛，室内健身器材，不---尽---的努力。有中度------的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。 　　

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，---肩关节脱臼。 　　

（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。 　

---提示：凡是带杠铃片的器械，不要---地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要---地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起---。 　　

60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，人造草皮地面工程多少钱一平，健身器材价格，对---不利。

五点选择移动篮球架的要点知识介绍如下，希望通过我们的介绍让大家---地了解，具体如下：1、观察移动篮球架的表面材质漆面处理，一般如果使用喷漆的话，这种的寿命是比较短的，有可能一年不到，颜色就会开始褪色，故而生锈腐蚀，但是如果使用的是抛丸打沙静电喷图的话，掉色；2、篮球架的外壁厚度也是非常关键，对于有的工产，为了节约成本就会削减外壁的厚度，这样的篮球架不---，而且---的话还会引起危险的事情发生；3、关于篮球架的高度，按照来说，这个高度应该是3.05m，大家应该也以此作为衡量球架的一个标准；4、对于移动篮球架来说，可能经常有移动的需求，因而，选择的支杆越好，这种篮球架就会越---。5、有关篮板的选择。关于篮板，现在主要有两种材料，一种是钢化玻璃，一种是smc篮板。当然，现在一般都采用钢化玻璃了。更多有关于移动篮球架的知识我们将继续为您整理带来，敬请期待 次数用完api key 超过次数---