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（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了---肌肉，60岁的老年人没---做得太快太猛，室内健身器材，不---尽---的努力。有中度------的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。 　　

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，---肩关节脱臼。 　　

（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。 　

---提示：凡是带杠铃片的器械，环氧地坪地面工程报价，不要---地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要---地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起---。 　　

60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，健身器材价格，对---不利。

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特点：

1.欧洲进口草纤维，景德镇地面工程，---产品，对人体及环境无害，通过国际及国内部门。

2.颜色美观鲜艳，耐紫外线，塑胶跑道地面工程承接价格，抗老化，使用---。

3.可以全天使用，不受季节及天气影响。

4.有---地透水性及透气性，防腐防霉。

5.根据不同的运动及用途做多种设计，让运动更为安全舒适。

6.易于维护，便于管理，后期维护费用几乎为零。

使用范围：

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