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攻球技巧
一身体姿势两脚开立与肩同宽或---稍宽,两膝微屈,前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地),脚趾轻微用---地,脚跟微离地面,置于两脚之间,上体略前倾、收腹,持拍手臂自然弯屈,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方,横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。二站位不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位,一般是左脚稍前于右脚,左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。










五、足球场
位于环行跑道的中间,其长为100米,宽64米,设有二副球门,为可移动式球门;足球场采用50mm8800dtex×14000针进口人造草丝,分为双色。
六、排水沟
垫层为100厚碎石垫层和c15混凝土层,沟壁由mu10机砖砌成,采用m5.0水泥砂浆砌筑,沟壁内侧及沟底采用1:2.5水泥砂浆粉刷抹光20厚,上浇筑150mm厚c20厚混凝土,场地的雨水沟宽度为300mm,排水坡度为0.5%。
七、雨水管
采用承压钢筋砼雨水管,管径300mm,雨水管排水坡度为0.8%,管道基础为素混凝土基础。





贵港篮球架-永康体育()-篮球架多高 :仰卧起坐平台
功 能:增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。
方 法:仰卧于架上,踝关节置于横杆下,双手交叉贴于脑后,起坐身体向前弯,健身器材价格,双肘触膝,然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑;2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优,8-10分为良,5-7分为中,5分以下为差。限用人数:1人
多功能训练架
使用方法可作为常规的单杠、双杠使用,同时可进行俯卧撑、侧撑及下肢柔韧性训练。每次训练5-8分钟。功能特点增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。
移动篮球架参数移动透明板篮球架参数1、臂伸:2.25米2、篮球架底座:采用5.010号槽钢加筋、2.5mm冷板折弯焊接而成。桶为凹形体,尺寸:长2000mm*宽1000mm*高500mm。3、立柱:采用150mm*150mm方管,厚3.5mm。4、臂:采用150*150mm厚度为3.5mm方管接120*120mm厚3.5mm方管,上有100*50mm厚2.75mm方管加强。5、后拉杆:采用40*40mm方管,厚度为2.5mm,调节螺丝直径为20mm螺杆调节球架高度。6、篮板拉杆:采用50*50mm方管,厚2.5mm,可调篮板角度.7、篮板:采用钢化玻璃篮板,长1800mm*1050mm,厚度为10mm,铝合金包边。8、篮圈:采用直径为20mm的实心圆钢,配2只可调节加强弹簧。9、球架外观采用喷塑工艺,表面无较大绉纹,无漏喷、脱漆及明显的划痕等缺陷。架体刚性:架体受到一定外力时,各部件焊接严密牢固,塑胶跑道地面工程厂家,无漏焊、虚焊、包渣、裂纹等缺陷,其铅锤的水平位移不超过5mm. 次数用完api key 超过次数---
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