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2、---检查与处理：

2、---检查与处理：---处理指铺装塑胶跑道工程的基础，---处理包括：清除---表面上的灰尘、油污、疏松物;减轻或消除表面缺陷;------表面的物理或化学性能。冬季施工当底材湿度过大温度过低时，水泥底材多部分有发白现象;底层的干燥不易判断时，一般---保养期冬季为30天以上;

3、塑胶跑道材料施工：针对塑胶跑道材料系统地施工，冬季施工前应---基础干燥和基础表面温度，当白天温度低于10高于5度时，尽量在中午到下午3点前施工，夜间低温度应高于零度，否则不可施工，避免被冻。

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（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了---肌肉，60岁的老年人没---做得太快太猛，室内健身器材，不---尽---的努力。有中度------的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。 　　

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，环氧地坪地面工程承接价格，---肩关节脱臼。 　　

（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。 　

---提示：凡是带杠铃片的器械，不要---地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要---地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起---。 　　

60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，健身器材价格，对---不利。