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（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了---肌肉，60岁的老年人没---做得太快太猛，---酸球场地面工程施工，室内健身器材，不---尽---的努力。有中度------的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，环氧地坪地面工程铺设安装，其功用相当于垂吊牵引。 　　

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，---肩关节脱臼。 　　

（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。 　

---提示：凡是带杠铃片的器械，不要---地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要---地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起---。 　　

60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，健身器材价格，---酸球场地面工程承接价格，对---不利。

自结纹塑胶跑道是一种新型的无颗粒型跑道。它依据运动生物力学，将跑道升级为的“三层复合”结构，设计的闭孔性微泡弹性夹层。可以在运动的过程中不断产生动能，能够---地保护运动员不受到伤害。

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“自结纹”工艺是特种聚氨酯纯胶浆，通过化学反应形成的聚氨酯共聚物，在表结状态下能够自动生成凹凸均匀的纹理，可以达到一定的摩擦系数，从而满足防湿滑的指标。自结纹跑道于06年问世至此，已经多达200条以上。