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一、篮球架材料

主 管 方

管：250*150*4.0mm、150*150*3.0mm

副管篮板拉杆：40*40*2.0mm 后拉杆：40*60*2.0mm

主管圆管：φ220*3.0mm

支 管：φ75*2.0mm

拉杆φ32*2.0mm

球场施工对天气的要求编辑1.天气温度:0度以下天气，禁止施工并严防---酸材料受冻;---酸产品特点2.湿度:空气相对湿度大于85%时，萍乡篮球架厂家，不宜施工;3.天气:阴雨雪天不能施工;4.---酸球场施工---湿度低于10%或高于35%时，不能施工;5.大风天气时为避免涂层固化前杂物吹入场内，亦不能施工;6.施工每一层涂层必段里外成膜干透后才能进行下一涂层的施工。

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不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

1. 向下伸展双膝微曲，桌球台换台布翻新，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，桌球台包送货安装，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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