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　　注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。

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2、傍晚需使用户外健身器材的场所，要在器材边缘2m的范围之内，光照度控制在15 lx一下，开平市健身器材，不得超过

3、户外健身器材距离高空中的低压线的水平距离应控制在3米之上

4、户外健身器材必须远离、和有毒、有害的物品，场地做好细致的检查工作，符合有关各项安全方面的规定，为人们的人身安全提早做好准备工作。

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